Krvni tlak ni vedno enak, temveč se z leti spreminja. Preverite, katere vrednosti veljajo za normalne po starosti in kdaj je čas za ukrepanje.

Ne potrebujete fitnesa, ne drage opreme, ne veliko časa. Samo pol ure na dan in vaše telo bo to občutilo – že po prvem tednu.

Britanski zdravnik Chris van Tulleken trdi, da ultraprocesirana hrana ubija več ljudi kot tobak. Njegova trditev je sprožila val odzivov.

· Prehrana

Fermentirana živila, kot so kefir, jogurt in soja, lahko pomagajo pri hujšanju. Niso čudež, so pa dober zaveznik na poti do manj kilogramov.

Pogosta potreba po uriniranju lahko neopazno kroji vaš dan in noč. Ne gre vedno le za več tekočine ali leta, ampak za stanje, ki zahteva pozornost.

Vaša krvna skupina ni pomembna le pri transfuziji, temveč lahko vpliva tudi na tveganje za srčni infarkt, krvne strdke in celo nekatere vrste raka.

Zgodba naše bralke je sprožila vprašanje, ki si ga marsikdo ni znal niti postaviti: kdaj nas zdravnik sploh sme zavrniti?

Pred vami je polica z jajci. Ekološka, prosta reja, hlevska, baterijska. Katera so res najboljša? Preverite spodnjih 5 nasvetov za lažjo izbiro.

· Prehrana

Tri dni samo sardine? Viralni trend obljublja hitro hujšanje, a strokovnjaki opozarjajo na izgubo vode, pomanjkanje hranil in možne stranske učinke.

Sokovi, postenje, zeliščni dodatki. Detox kure so povsod: na Instagramu, v lekarnah, med prijatelji. A kaj o njih pravijo zdravniki in dietetičarke?

· Alternativa

Če je migrena posledica napetosti v vratu, čeljusti in ramenih, je lahko učinkovita pomoč tudi masaža. Na katere točke je treba pritisniti, da omilimo bolečino?

· Domača lekarna

Krvavitev, bolečina, srbečica – hemoroidi niso le težava starejših. Kaj jih povzroča in kako jih lahko ublažimo?

Žvečilni gumiji so za mnoge vsakodnevna navada, a študije razkrivajo tudi temno plat: med žvečenjem lahko žvečilke v usta sproščajo drobne delce mikroplastike.

Lorazepam hitro pomiri tesnobo in pomaga pri spanju, a lahko že v nekaj tednih povzroči odvisnost. Kdaj je uporaba varna in kje se začne tveganje?

Kruh je postal kontroverzna tema. Nizkoogljikovodne diete so ga skoraj pregnale z miz. A dietetiki so jasni: kruh ni sovražnik.

Na spletu kroži nov trend: žlica surovega česna, čebule in ingverja zjutraj in zvečer za zdravo srce. Zanimalo nas je, kaj o tem pišejo strokovnjaki.

· Zdravje

Mladi so praviloma najbolj zdrava in odporna generacija. Vendar ne proti meningitisu B.

· Prehrana

V zadnjem času smo na družbenih omrežjih priča novemu trendu: jutranjemu uživanju oljčnega olja z limoninim sokom.

Izbira mesa ni le stvar okusa, temveč tudi zdravja. Razlike med belim in rdečim mesom vplivajo na srce, težo in energijo.

· Tuji

Reese Witherspoon pri 50 letih navdušuje z mladostnim videzom. Njena vsakodnevna jutranja rutina z zelenim smoothijem pa naj bi bila skrivnost njenega videza.