· Prehrana

Kisle kumarice imajo malo kalorij, a veliko soli. Preverili smo, kaj se zgodi, če z njimi pretiravate, in komu lahko povzročijo prebavne težave.

Ena izmed najbolj priljubljenih diet, ki je ljudje ne izberejo le zaradi izgube kilogramov, ampak tudi zaradi občutka večje energije, discipline in boljšega počutja.

· Prehrana

Konzervirana tunina velja za zdravo izbiro, a vse konzerve niso enake. Preverili smo, kdaj je tunina koristna in kdaj lahko predstavlja tveganje za zdravje.

· Prehrana

Ali banana na dan res pomaga znižati krvni tlak? Preverjamo, kako kalij vpliva na srce in kakšno razliko naredi ena banana na dan?

Voda z ingverjem, ki je znana tudi kot japonska voda, naj bi spodbujala prebavo, podpirala presnovo in počutje. A kljub temu nima čarobne moči in vseeno zahteva zmernost.

· Prehrana

Zakaj protivnetna dieta pomaga tudi pri hormonih in trebuhu. To ni dieta, ampak način prehrane, ki spremeni telo od znotraj.

UKC dieta je enostavna, jasna in ne zahteva tehtanja hrane ali štetja kalorij.

· Repa

Tokrat beseda o repi, nekoč hrani revežev, ki jo danes brez težav lahko označimo za slovensko tradicionalno superzelenjavo.

Beljakovine niso pomembne le za mišice, temveč tudi za urejen metabolizem, dolgotrajno sitost in zdravo hujšanje.

· Prehrana

Ko mraz potrka na vrata, nam zadiši topla hrana, ki deluje kot notranja peč. Požene kri po žilah, pogreje in, če malce popazimo, kaj zmečemo v lonec, tudi zdravi.

· Prehrana

Vsak dan uživamo živila, ki povečujejo tveganje za kronične bolezni, debelost in slabo počutje. Odkrijte, katera so in kako jih zamenjati za bolj zdrave alternative.

Ste že slišali za iDip dieto, ki je vse bolj priljubljena med tistimi, ki se želijo bolj zdravo prehranjevati? Predstavljamo njene prednosti, a tudi njene pasti.

· Prehrana

Težave s prebavo so pogoste. S pravimi živili lahko naravno pospešite prebavo in metabolizem ter zmanjšate napihnjenost v trebuhu.

· Prehrana

Preverite, kako lahko običajna umešana jajca z majhnim dodatkom postanejo obrok, ki pospeši metabolizem, stopi maščobo in vas razbremeni prebavnih težav.

· Prehrana

Ogljikovi hidrati so pogosto na slabem glasu, saj jih mnogi povezujejo s pridobivanjem telesne teže. A stvar je nekoliko bolj zapletena.

Ste tudi vi utrujeni od težke hrane in v prazničnih dneh iščete preprost način, kako se ponovno vrniti k bolj lahkotnemu počutju?

· Prehrana

Kivi je izvrsten vir vitamina C, nepogrešljiv je pri zaprtju, preprečuje pa tudi oksidativni stres in kronične bolezni.

· Prehrana

Magnezij je ključnega pomena za optimalno delovanje nadledvične žleze oziroma izločanje vseh hormonov v telesu.

· Prehrana

Adventni koledar malo drugače: zdrave, blagodejne in krepčilne recepture Marije Merljak ...

V hladnejših mesecih telo potrebuje več energije, da ohranja toploto. Prava hrana nas lahko ogreje od znotraj, ob tem pa okrepi tudi naš imunski sistem.