Sledi elastike nogavic niso vedno nedolžne – to sporočajo o zdravju
Odtisi nogavic so večinoma nenevarni, včasih pa lahko opozarjajo na zastajanje tekočine, težave z venami ali drugo zdravstveno stanje.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Po več urah nošenja nogavic na koži pogosto ostanejo vidne črte in vdolbine. Če hitro izginejo in jih ne spremljajo druge težave, običajno ni razloga za skrb. Nastanejo lahko zaradi tesne elastike, dolgotrajnega sedenja ali stanja, vročine, premalo gibanja in zadrževanja tekočine v spodnjem delu nog.
Kri in tekočina se zadržujeta v nogah
Ko dolgo sedimo za pisalno mizo ali več ur stojimo, gravitacija oteži vračanje krvi iz nog proti srcu. Tekočina se lahko zato začasno nakopiči okoli gležnjev, nogavice pa v rahlo otečeni koži pustijo izrazitejše sledi.
Takšni odtisi so pogostejši tudi ob koncu vročega dneva, po dolgem potovanju ali po zaužitju zelo slane hrane. Sol namreč spodbuja zadrževanje vode v telesu, zato lahko poleg prstov in obraza otečejo tudi stopala in gležnji.
Vzrok je lahko še premalo zaužite tekočine. Čeprav se sliši nenavadno, lahko telo ob dehidraciji začne zadrževati vodo, kar prispeva k občutku napetih in otečenih nog.
Včasih so nogavice preprosto pretesne
Če se odtisi pojavijo natančno na mestu elastike in po sezuvanju hitro izginejo, so nogavice najverjetneje pretesne. Izberite model z mehkejšim in širšim robom, ki se nogi dobro prilega, vendar kože ne stiska.
Pozorni bodite tudi na velikost nogavic. Premajhne nogavice lahko poleg odtisov povzročajo nelagodje, draženje kože in občutek mravljinčenja.
Kdaj je priporočljiv obisk zdravnika
Zdravniku omenite težavo, če so noge otečene tudi brez nogavic ali če se otekanje redno ponavlja. Pregled je priporočljiv tudi, kadar odtisi postajajo globlji, trajajo vedno dlje ali se stanje v tednih in mesecih postopoma slabša.
Pozornost zahtevajo tudi:
- izrazite krčne žile,
- temnejša ali spremenjena koža okoli gležnjev,
- občutek težkih, utrujenih ali bolečih nog,
- otekanje, ki je izrazitejše samo na eni strani,
- rdečina, toplota ali bolečina v mečih,
- zasoplost ali težave z dihanjem v ležečem položaju.
Enostransko otekanje noge, zlasti če se pojavi nenadoma ter ga spremljata bolečina in pordelost, zahteva hitro zdravniško oceno. Sam odtis nogavice sicer ni značilen znak krvnega strdka, vendar so lahko omenjeni spremljajoči simptomi opozorilni.
Pomagajo gibanje, dvig nog in manj soli
Če v ozadju ni bolezni, lahko odtise zmanjšate z nekaj preprostimi ukrepi. Med dolgotrajnim sedenjem redno vstanite, se sprehodite in razgibajte gležnje. Po napornem dnevu noge za nekaj časa dvignite nad raven srca.
Pomembni so tudi redna telesna dejavnost, dovolj tekočine in zmerno uživanje soli. Ljudem, ki večino dneva stojijo ali sedijo, lahko koristijo kompresijske nogavice, ki pomagajo preprečevati zastajanje tekočine in zmanjšujejo občutek težkih nog.
Če odtisi kljub spremembam ostajajo izraziti ali jih spremljajo drugi simptomi, jih ne pripisujte zgolj tesnim nogavicam. Zdravnik lahko preveri, ali so povezani s težavami z venami, delovanjem srca, ledvic ali drugim vzrokom.
