Profimedia

Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Jezik protestira

Z izrazom glosodinija medicina opisuje pekoč občutek na jeziku ali v celotni ustni votlini, ki se pri nekaterih ljudeh pojavlja kot posledica občutljivosti za določeno hrano. Pomaga, če popijemo veliko vode in žvečimo žvečilko brez dodanega sladkorja. Žvečenje namreč pospeši izločanje sline. Ker pa je lahko pekoč jezik tudi znak alergije, ne samo blažje občutljivosti, se je vseeno dobro posvetovati z zdravnikom.

Nasveti

10 vaj s palico za hrbet, ramena in roke

Zategnjen hrbet?

Ko zjutraj vstanemo, potrebuje hrbet nekaj časa, da postane gibčen. Hitreje se bomo razgibali, če naredimo preprosto vajo: stojimo, roke dvignemo nad glavo ter naredimo 5–10 odklonov v levo in desno stran. Med vajo upognemo stegnjeno roko globoko čez glavo, vajo pa izvajamo počasi in previdno. Pomaga tudi globok predklon naprej. Brez hitrih gibov, saj hrbtenica zjutraj še ni ogreta!

Profimedia

Preusmerimo pozornost od kolcanja

Kadar se nam kolca, radi rečemo, da nekdo misli na nas. Ponekod verjamejo, da gre za urok vilenjakov. Naj bo karkoli,  kadar se nam zgodi, bi se radi te neprijetnosti čim prej znebili. Kako? Najbolj pomaga, če pozornost preusmerimo v nekaj drugega – počasi popijmo kozarec hladne vode, zavedajoč se slehernega požirka ter z zavestnim usmerjanjem gibanja jezika med požiranjem.

Z jabolčnim kisom nad prhljaj

Prhljaj je lahko precej neprijeten. Včasih pri tej nadlogi pomaga jabolčni kis: zmešamo eno tretjino kisa z dvema tretjinama vode, si mešanico po umivanju las vtremo v lasišče ter po nekaj minutah masiranja lase splaknemo. Kis bo pomiril razdraženo lasišče, in če bomo imeli malo sreče, odpravil prhljaj.

Magnezij za dober spanec

Nespečnost nas izčrpava. Spanec si lahko za začetek poskusimo izboljšati z magnezijem. Ta pomirja živčevje in lahko skrajša čas, preden zaspimo. Najbolje je, da ga zaužijemo z ustrezno uravnoteženo prehrano, na voljo pa je tudi kot prehranski dodatek. 

revija Jana