Že poznate vse prednosti rednega merjenja krvnega tlaka?
Del aktivne skrbi za naše dobro počutje je poleg zdravega življenjskega sloga tudi redno merjenje krvnega tlaka.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Radi rečemo, da nam je kdo dvignil pritisk. V službi, na cesti ali ob spremljanju političnega dogajanja doma in po svetu. Po drugi strani pa se zgodi, da potrebujemo jutranjo – in še kakšno dodatno – kavo, da naš krvni tlak, kot ga pravilno imenujemo, ni prenizek za naše normalno delovanje.
Krvni tlak je sila, s katero kri pritiska na stene žil in tako omogoča pretok krvi po telesu. Ločimo sistolični oziroma »zgornji« tlak, ki nastane ob stisku srca, ter diastolični oziroma »spodnji« tlak, ki ga izmerimo, ko srce počiva.
Nihanje vrednosti je normalno
Vrednosti krvnega tlaka se skozi dan spreminjajo – nanje vplivajo telesna aktivnost, položaj telesa, stres, strah ali napor. Običajno je tlak višji podnevi, med spanjem pa nižji. Takšna kratkotrajna nihanja so normalen odziv organizma.
O prenizkem tlaku govorimo, kadar so vrednosti nižje od 100/60 mm Hg. Dolgotrajno nekoliko nižje vrednosti običajno ne predstavljajo resnejšega zdravstvenega problema in so lahko celo povezane z ugodnejšim srčno-žilnim zdravjem. Večjo težavo predstavlja nenaden padec krvnega tlaka, zlasti pri osebah, ki imajo sicer normalen ali povišan tlak, saj lahko povzroči omotico, slabost ali celo izgubo zavesti.
O zvišanem krvnem tlaku oziroma arterijski hipertenziji govorimo, kadar so vrednosti krvnega tlaka trajno povišane nad 140/90 mm Hg, kar potrdimo z več meritvami ob različnih delih dneva. Povišan je lahko sistolični, diastolični ali oba krvna tlaka hkrati. Dolgotrajno zvišan krvni tlak obremenjuje srce in ožilje ter povečuje tveganje za poškodbe žil, srca, možganov in ledvic.
Pravočasno poskrbimo za ohranitev zdravja
Arterijska hipertenzija se lahko pojavi kljub zdravemu življenjskemu slogu. Večinoma nastopi in poteka neopazno, zato lahko ob postavitvi diagnoze nemalokrat ugotovimo tudi že prisotnost njenih posledic. Višji ko je krvni tlak, večje je tveganje. Zato je modro z rednim nadzorom krvnega tlaka pravočasno preventivno poskrbeti za dolgoročno ohranjanje zdravja svojega srčno-žilnega sistema.
Previsok ali prenizek krvni tlak lahko pravočasno odkrijemo z rednim merjenjem. Za zanesljivo oceno je priporočljivo opraviti več meritev v različnih delih dneva in v različnih okoliščinah. Pri tem je pomembno uporabljati klinično preverjen merilnik krvnega tlaka, ki zagotavlja natančne in zanesljive rezultate tudi pri domači uporabi.
Pomembno je, da pred merjenjem vsaj pol ure ne jemo, ne pijemo prave kave ali alkohola in ne kadimo. Prav tako si krvnega tlaka ne merimo kmalu po naporu ali zaužitju zdravil, pred merjenjem pa opravimo fiziološke potrebe in vsaj pet minut udobno počivamo.
Med merjenjem bodimo čim bolj sproščeni, ne govorimo, ne poslušajmo sogovornika, radia, ne glejmo televizije. Manšeto v skladu z navodili proizvajalca namestimo na ustrezno mesto in zategnemo – ne preohlapno in ne pretirano čvrsto – pod njo naj bo prostora za prst. Meritev vedno izvedemo na isti nadlakti.
Med meritvijo sedimo na stolu, udobno naslonjeni na hrbet, stopala naj počivajo na tleh. Noge ne smejo biti prekrižane. Med meritvijo naj bo manšeta v višini srca. Roka z manšeto mora počivati v udobnem položaju. Krvni tlak izmerimo dvakrat zapored s kratkim presledkom, zlasti če so izmerjene vrednosti zvišane.
Pomembno je izbrati kakovosten merilnik
Merilniki krvnega tlaka Omron veljajo za ene vodilnih in najbolj zanesljivih naprav za merjenje krvnega tlaka tako doma kot v zdravstvenih ustanovah. Njihove glavne prednosti so klinično preverjena natančnost, enostavna uporaba ter primernost za redno spremljanje zdravja v vsakdanjem življenju.
Napredne funkcije merilnikov Omron uporabniku omogočajo zanesljivo spremljanje zdravja doma ali v ambulanti. Naprave so opremljene z manšeto IntelliWrap, ki omogoča pravilno nameščanje in natančne meritve ne glede na položaj na nadlahti.
Poleg tega večina merilnikov Omron omogoča zaznavo atrijske fibrilacije ter nepravilnega srčnega utripa, kar prispeva k zgodnjemu odkrivanju morebitnih težav. Funkcija zaporednih meritev ter primerjava s prejšnjimi rezultati omogočata boljši vpogled v gibanje krvnega tlaka skozi čas.
Preprosta uporaba in natančnost
Ob vsem tem pa merilniki ponujajo tudi spominske funkcije za več uporabnikov. Uporaba merilnikov je izjemno preprosta ter docela intuitivna, prikazovanje rezultatov je hitro in jasno.
Pomembna prednost naprav Omron je tudi njihova klinično potrjena natančnost, vključno za uporabo pri diabetikih in nosečnicah, kar dodatno potrjuje njihovo zanesljivost v različnih življenjskih obdobjih.
V vsakem primeru se splača na različne načine aktivno skrbeti za lastno zdravje in zdravje svojih najbližjih. Pomemben del te skrbi je tudi, da si redno in pravilno merimo krvni tlak. Predvsem pa, da se izogibamo situacijam in ljudem, ki nam ga dvigujejo.
Vsebino omogoča Diafit.
