Dreamstime

Aloe vera omogoča dobro zaščito prebavnega sistema pred vdorom raznih mikrobov, bakterij in virusov. Raziskave so pokazale, da uživanje žlice soka aloe vere, pomešane z vodo, deluje kot zaščita ob večjih obremenitvah prebavnega sistema. Ščiti pred vnetnimi procesi in blaži simptome napihnjenosti ter zgage, obenem pa ima pa tudi antibakterijske lastnosti, ki pomagajo krepiti imunski sistem.

Med prazniki se izogibajte tudi predelanim mlečnim izdelkom, saj lahko povzročijo napihnjenost, oziroma uživajte tiste brez laktoze. Najbolje bo, če boste izbrali probiotično bogata živila, ki bodo blagodejno delovala na organizem. Izbirajte zato raje med navadnimi jogurti, kefirjem in skuto ter se izogibajte sadnim jogurtom, smetanam in podobnim mlečnim produktom.