Vraščeni noht: kako si pomagati doma in kdaj morate k zdravniku
Vraščeni noht povzroča bolečino, oteklino in vnetje. Kdaj si lahko pomagate sami in kdaj je potreben obisk zdravnika?
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Poletje je stopala hitro postavilo na ogled. Ko zaprte čevlje zamenjajo sandali, japonke in natikači, se pogosto pokažejo posledice zime: suha koža, trde pete, neurejeni nohti in utrujena stopala. Dobra novica je, da za lepši videz ni vedno potreben obisk salona. Z nekaj osnovnimi pripomočki lahko učinkovito pedikuro naredite tudi doma.
Za temeljito nego si vzemite približno pol ure. Če ste v stiski s časom, bo koristila že krajša, petminutna nega, a za mehkejšo kožo, lepše nohte in bolj svež videz stopal se splača postopek opraviti nekoliko bolj počasi.
Začnite s toplo kopeljo
Prvi korak domače pedikure je kopel, ki zmehča kožo in pripravi stopala na nadaljnjo nego. V posodo nalijte toplo, ne prevročo vodo, nato pa ji dodajte pest soli ali nekaj kapljic blagega negovalnega olja. Stopala namakajte od pet do deset minut, da se koža na petah, podplatih in okoli prstov nekoliko zmehča.
Kopel je še posebej dobrodošla, če imate občutek težkih, utrujenih nog. Topla voda sprosti stopala, zmehča zadebeljeno kožo in olajša odstranjevanje odmrlih celic.
Piling naj bo nežen, a temeljit
Ko so stopala zmehčana, sledi piling. Izberite izdelek z drobnimi ali srednje velikimi delci, lahko pa ga pripravite tudi sami iz sladkorja, soli in nekaj kapljic olja. Piling nanesite na pete, podplate in predele okoli prstov, nato pa stopala nekaj minut masirajte s krožnimi gibi.
Pri tem ne pretiravajte. Namen pilinga ni grobo drgnjenje, temveč nežno odstranjevanje odmrle kože. Posebno pozornost namenite petam in delom stopala, kjer je koža najbolj suha ali trda. Po pilingu stopala sperite s toplo vodo in jih dobro osušite, tudi med prsti.
Trde pete raje uredite s kamnom kot z britvico
Zadebeljeno kožo na petah lahko odstranite s plovcem ali pilico za stopala. Pomembno je, da ste pri tem previdni in ne odstranjujete preveč kože naenkrat. Če kožo preveč stanjšate ali poškodujete, lahko postane občutljiva, razpokana in boleča.
Britvicam za odstranjevanje trde kože se je doma bolje izogniti. Z njimi lahko hitro zarežete pregloboko, poškodujete kožo ali povzročite ranice. Varnejša izbira so nežni pripomočki, ki postopoma zgladijo površino kože.
Nohte strizite ravno
Po negi kože se lotite nohtov. Nohte na nogah strizite z ravnim ščipalnikom in jih ne krajšajte preveč. Najbolje je, da jih odrežete naravnost, od roba do roba, robove pa nato le rahlo zgladite s pilico. Preveč zaobljeni ali prekratko pristriženi nohti se lahko začnejo vraščati, kar je lahko zelo boleče.
Če so nohti neravni, jih lahko nežno spolirate. Pri tem bodite zmerni, saj prepogosto ali pregrobo poliranje nohtno ploščo oslabi.
Stopala potrebujejo obilno vlaženje
Po kopeli, pilingu in urejanju pet je čas za vlaženje. Izberite bogato kremo za stopala, najbolje takšno, ki vsebuje karitejevo maslo, ureo, glicerin ali druga vlažilna sredstva. Kremo dobro vmasirajte v pete, podplate in suhe predele okoli prstov.
Masaža ni le prijetna, temveč spodbuja prekrvavitev in sprošča utrujena stopala. Če imate zelo suhe pete, lahko kremo nanesete v debelejšem sloju, nato pa obujete bombažne nogavice in pustite, da se vpije.
Lak naj bo zadnji korak
Če želite nohte nalakirati, najprej z njih odstranite ostanke kreme. Lak se na mastni površini slabše oprime in se hitreje odkruši. Najprej nanesite podlak, ki noht zaščiti in podaljša obstojnost barve, nato dva tanka sloja izbranega laka, na koncu pa še nadlak.
Pri poletni pedikuri so priljubljeni živahni odtenki, a enako urejeno delujejo tudi naravni, mlečni ali prosojni laki. Pomembneje od barve je, da so nohti čisti, lepo oblikovani in zdravega videza.
Ko je dovolj že pet minut
Če za celoten postopek nimate časa, si lahko pomagate s hitro pedikuro. Stopala za nekaj minut namočite v toplo slano vodo, nohte po potrebi skrajšajte, pete nežno zgladite in na koncu nanesite kremo. Že ta kratek postopek lahko opazno izboljša videz stopal, še posebej, če ga ponavljate redno.
Kdaj domača pedikura ni dovolj
Če imate globoke razpoke na petah, boleče otiščance, vraščen noht, glivice, ranice ali sladkorno bolezen, je bolje poiskati strokovno pomoč. Domača pedikura je odlična za redno nego zdravih stopal, pri težavah pa lahko nepravilno odstranjevanje kože ali nohtov stanje še poslabša.
Urejena stopala niso pomembna le zaradi videza v sandalih. Mehka koža, pravilno postriženi nohti in redna nega pomagajo preprečevati razpoke, otiščance in neprijeten občutek pri hoji. Pol ure domače nege je zato majhna poletna rutina, ki se stopalom hitro pozna.
