Nezanemarljivi korak pri izgubi odvečnih kilogramov
Pazite na prehrano, ker želite izgubiti kak odvečni kilogram, a brez uspeha? Morda poznamo razlog. Pri hujšanju ne gre le za to, kaj jemo. Ključno je, kako o zaužitem razmišljamo, nakazujejo raziskave.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Povezava med telesom in mišljenjem je nadvse zanimiva in še zmeraj premalo raziskana. Med drugim oblikuje naš apetit, saj možgani doživljajo sitost in lakoto v tesni povezavi s pričakovanjem, kaj bomo pojedli. Ker je bilo preživetje naših prednikov odvisno od dovolj nasitne prehrane, ni nič čudnega, da si želimo predvsem kalorično hrano. Te je na policah trgovin na pretek: običajno je ultra predelana, dodatno slajena, vsekakor kalorično izdatna. Kako v takšnih okoliščinah speljati uspešno hujšanje?
Začnite preizkusno naročnino za samo 0,99 € mesečno!
Z naročnino Jana Premium dobite:
- Zaklenjeni spletni članki
- Digitalna številka (2 dni pred izidom tiskane izdaje)
- Arhiv preteklih številk (3 mesece)
- Tedenski izbor uredništva (newsletter)
E-novice · Zdravje
