Luka Švigelj

Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Energična radijska in televizijska voditeljica Tamara Goričanec je z nami odkrito spregovorila o svojem pogledu na lepoto, samozavest in pritiskih sodobne družbe. Brez olepševanja in zadržkov razkriva svojo osebno pot sprejemanja sebe, svoj odnos do nege, zdravja in estetskih idealov, predvsem pa poudarja pomen notranjega miru in ravnovesja. Njene besede so opomnik, da prava lepota ne izhaja iz popolnosti, ampak samozavesti, pristnosti in predvsem ljubezni do sebe.

Kakšen je vaš odnos do hrane? Ji namenite veliko pozornosti? Na kaj ste najbolj pozorni? Ali česa ne uživate?

V mladosti sem se spopadala s prehranskimi motnjami, že 15 let se borim s PCOS in posledično povečano težo. Preizkusila sem številne ekstremne diete, ki pa mi niso prinesle ničesar drugega kot življenje brez energije. Danes hrani posvečam povsem drugačno pozornost kot nekoč. Ne gledam več samo na kalorije, ampak predvsem na to, kako se po določeni hrani počutim. Pomembni so mi kakovostni obroki, dovolj beljakovin in vlaknin ter to, da telo dobi energijo, ne le trenutnega hitrega užitka. Predelane hrane ne uživam veliko, pazim tudi pri sladkorju in predvsem poslušam svoje telo. Mislim, da bi se morali vsi naučiti, da hrana ni ne kazen ne nagrada, ampak gorivo za življenje.

Poleti, si vsi želimo še bolj zablesteti v svoji koži. Imate kakšen uporaben nasvet, kako čim bolj učinkovito izgubiti kakšen odvečen kilogram?

Kar se tiče izgube kilogramov – moj največji nasvet je, da ljudje nehajo iskati hitre rešitve. Telo si zapomni ekstremne diete, stres in izčrpavanje. Največ naredimo s postopnimi spremembami navad: z več gibanja, kakovostnim spancem, manj stresa, dovolj beljakovinami in predvsem s potrpežljivostjo. In zelo pomembno – ne hujšajte iz sovraštva do sebe, ampak  ...