5 simptomov, ki jih ženske po 40. letu ne smejo spregledati
V letih pred menopavzo žensko telo doživi pomembne hormonske spremembe, jajčniki postopoma prenehajo proizvajati jajčeca, raven estrogena in progesterona pa upade.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Čeprav gre za naraven del staranja, ima izguba estrogena lahko sistemski vpliv na zdravje, predvsem na srce in ožilje. Estrogen namreč deluje zaščitno; ko ga začne primanjkovati, se povečajo dejavniki tveganja, kot so visok holesterol, povišan krvni tlak in pridobivanje telesne teže. Srčno-žilne bolezni so glavni vzrok smrti pri ženskah, tveganje pa s starostjo le še raste.
»Najpomembneje je, poleg znakov, ki vam jih daje vaše telo, da se popolnoma zavedate svojega zdravja in svojih vsakodnevnih dejavnosti,« dr. Stacey Rosen, izvršna direktorica Inštituta Katz za zdravje žensk v Northwellu in prostovoljna strokovnjakinja za program Go Red for Women pri Ameriškem združenju za srce.
»Če veste, kaj storiti, ko začutite, da je nekaj drugače – kjer koli v prsih, trebušnih mišicah, gibanju hrbta, nasmehu – boste vedeli, ali ukrepati ali ne,« pojasnjuje Rosen. Pomembno je tudi poznavanje družinske zdravstvene anamneze — raziskave kažejo, da imajo ženske večje tveganje za srčne bolezni, če je imel bližnji družinski član srčno bolezen pred 65. letom starosti. Na kaj morate biti posebej pozorne?
Nenavadna utrujenost
Med najpogostejšimi opozorilnimi znaki srčnega infarkta pri ženskah je nenavadna izčrpanost, ki se občutno razlikuje od običajne utrujenosti po napornem dnevu. V eni izmed študij je tovrstno utrujenost v tednih pred infarktom občutilo kar 70 odstotkov žensk.
»Gre za znatno utrujenost, ki se resnično počuti drugače kot le utrujenost na koncu napornega dne,« pravi Rosen. Strokovnjaki svetujejo, naj ženske nepojasnjene utrujenosti, ki ne mine niti po počitku in spanju, ne jemljejo zlahka in se posvetujejo z zdravnikom.
Močni vročinski oblivi
Vročinski oblivi in nočno potenje so v perimenopavzi pričakovani, vendar pa lahko izrazito hudi simptomi nakazujejo nekaj resnejšega. Raziskava, predstavljena na letnem srečanju Endokrinološkega združenja, je pokazala, da imajo ženske z zmernimi do hudimi vročinskimi oblivi trikrat večje tveganje za razvoj srčnih bolezni in nealkoholne zamaščenosti jeter kot tiste z blažjimi simptomi.
Klinična preskušanja običajno vključujejo ženske s sedmimi ali več vročinskimi oblivi na dan, kar je po mnenju storkovnjakov dober okvir, kdaj je čas, da se o simptomih pogovorite z zdravnikom.
Depresija
Duševno in telesno zdravje sta tesno povezana, kar potrjujejo tudi raziskave o povezavi med depresijo in srčno-žilnimi obolenji. Japonska študija, ki je analizirala zdravstvene kartoteke več kot štirih milijonov bolnikov z depresijo (povprečna starost 44 let), je pokazala, da so ženske z diagnozo depresije pogosteje doživele srčni infarkt, srčno popuščanje, možgansko kap in bolečine v prsih kot moški z isto diagnozo.
Če resnično trpite za depresijo, jo je treba ustrezno obravnavati in zdraviti, bodisi s svetovanjem bodisi v kombinaciji z antidepresivi, s hormoni ali brez njih, odvisno od tega, v kateri fazi menopavze ste. Strokovnjaki priporočajo, naj se ženske ob izrazitih nihanjih razpoloženja, pogostem joku ali samomorilnih mislih najprej obrnejo na družinskega zdravnika, ki bo presodil potrebo po nadaljnji obravnavi ali terapiji.
Nepojasnjene težave z dihanjem
Pri ženskah se simptomi srčnega infarkta pogosto kopičijo več tednov pred dogodkom in so manj očitni. Med najpogostejšimi je kratka sapa, ki jo ženske zlahka zamenjajo za virusno okužbo, saj jo navadno spremljata še slabost in utrujenost. V študiji 515 žensk med 29. in 97. letom, ki so doživele srčni infarkt, se je kratka sapa pojavila v več kot 40 odstotkih primerov. Po utrujenosti in težavah s spanjem je kratka sapa najpogostejši opozorilni znak srčnega infarkta pri ženskah.
»Vsaka sprememba v vašem dihanju je lahko zaskrbljujoča. Če še nikoli niste imeli astme, vendar imate več dejavnikov tveganja za srčne bolezni, se morate zavedati, da je ta simptom lahko povezan z vašim srcem,« opozarja Rosen.
Migrene
Migrene so pri ženskah približno trikrat pogostejše kot pri moških, v srednjih letih pa so tesno povezane s hormonskimi nihanji — padec estrogena med perimenopavzo lahko sproži zelo specifične glavobole. Težava je, da se simptomi migrene in možganske kapi pomembno prekrivajo: oboji lahko povzročijo motnje vida, omotico, dezorientacijo ter odrevenelost in mravljinčenje.
Študije kažejo, da migrene lahko podvojijo tveganje za možgansko kap. Ob pojavu novih, prej neznanih simptomov strokovnjaki priporočajo takojšen obisk zdravnika ali nevrologa, saj so na voljo tudi učinkovita zdravljenja, ki migrene lajšajo in preprečujejo.
