Ti simptomi niso vedno stres, lahko pomenijo nizek sladkor
Hipoglikemija lahko doleti vsakogar in ker simptome pogosto zamenjamo z anksioznostjo, jo mnogi ne prepoznajo.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Glukozo ali sladkor v krvi, si lahko predstavljamo kot gorivo za telo. Pride iz hrane, ki jo zaužijemo, in potuje po krvi do vseh celic, ki jo porabljajo za energijo. Je primarni vir energije za možgane. Hipoglikemija nastopi, ko raven sladkorja v krvi pade pod normalno vrednost.
Raven glukoze v krvi uravnava predvsem hormon inzulin, ki omogoča, da celice sladkor iz krvi uporabijo za energijo. Če se inzulina izloči preveč ali če telo sladkor porabi hitreje, kot ga dobimo iz hrane, lahko raven glukoze hitro pade in pojavijo se simptomi hipoglikemije.
Zahteva takojšnje ukrepanje – z zaužitjem ogljikovih hidratov ali sladkorja. Huda hipoglikemija je lahko smrtno nevarna in zahteva nujno medicinsko pomoč, pojasnjuje Cleveland Clinic.
Simptomi, ki jih je zlahka zamenjamo
Tresenje, znojenje, omotičnost, pospešen srčni utrip, razdražljivost, zmedenost, občutek, da boste omedleli – to vse so tipični znaki hipoglikemije. Številni te simptome pripisujejo stresu ali anksioznosti in nikoli ne pomislijo na krvni sladkor.
Hipoglikemija brez simptomov (hipoglikemična nezavednost) je posebej nevarna, saj telo in možgani prenehajo opozarjati na nizek sladkor. Tveganje za hudo, življenjsko nevarno epizodo se takrat znatno poveča.
Ni samo bolezen sladkornih bolnikov
Večina ljudi hipoglikemijo povezuje izključno s sladkorno boleznijo, a to ni vedno tako. Hipoglikemija je sicer najpogosteje povezana z zdravljenjem sladkorne bolezni, a lahko nastopi tudi zaradi drugih zdravil in različnih stanj pri ljudeh brez sladkorne bolezni.
Strokovnjaki razlikujejo med dvema vrstama hipoglikemije pri nesladkornih bolnikih. Reaktivna hipoglikemija nastopi nekaj ur po obroku, tešča hipoglikemija pa ni nujno povezana z jedjo in je pogosto posledica nekega osnovnega zdravstvenega stanja.
Večje tveganje za hipoglikemijo imajo:
-
ljudje s sladkorno boleznijo, ki uporabljajo inzulin ali določena zdravila.
-
Osebe, ki preskakujejo obroke ali jedo zelo neredno.
-
Ljudje, ki uživajo večje količine alkohola.
-
Posamezniki z določenimi hormonskimi motnjami.
-
Ljudje z boleznimi jeter, ledvic ali trebušne slinavke.
Reaktivna hipoglikemija: padec po obroku
Reaktivna hipoglikemija nastopi, ko telo po obroku doživi nizek krvni sladkor. Tipično dve do štiri ure po jedi. Občutek je pogosto opisan kot nenadna utrujenost, razdražljivost ali »zrušitev« po jedi.
Sprožilci so lahko alkohol, visok vnos sladkorja in preprosti ogljikovi hidrati – beli riž, beli kruh, testenine, sladice, sladkane pijače – ker se ti prebavijo izjemno hitro in povzročijo nenaden skok sladkorja v krvi, ki mu takoj sledi enako hiter padec.
Kdaj hipoglikemija opozarja na resnejše težave
Reaktivna hipoglikemija je lahko zgodnji kazalnik tveganja za razvoj sladkorne bolezni. Tešča hipoglikemija pa je pogosto znak drugega zdravstvenega problema – od hormonskih motenj do redkih tumorjev trebušne slinavke, ki sproščajo preveč inzulina.
Hipoglikemija sama po sebi ni bolezen – je znak drugega medicinskega stanja. Uspešno zdravljenje je odvisno od natančne prepoznave in zdravljenja osnovnega vzroka, pojasnjuje dr. Bithika Thompson z Mayo Clinic.
Kako hitro ukrepati
Ko se simptomi pojavijo, je ukrepanje nujno in hitro. Strokovnjaki pogosto priporočajo tako imenovano pravilo 15.
Ko se pojavi hipoglikemija, zaužijte približno 15 gramov hitro delujočih ogljikovih hidratov – na primer kozarec sadnega soka, tablete glukoze ali žlico sladkorja. Po približno 15 minutah ponovno preverite počutje ali raven sladkorja. Če simptomi ne minejo, postopek ponovite.
Za mnoge ljudi je hipoglikemija, ko krvni sladkor pade pod 70 mg/dL oziroma 3,9 mmol/L. Pri hudi hipoglikemiji, ko oseba ni pri zavesti ali ne more pogoltniti, je potrebna injekcija glukagona – hormona, ki spodbudi jetra, da sprostijo sladkor v kri. Svojci in bližnji morajo vedeti, kje je shranjen in kako ga uporabiti.
Majhne spremembe, veliki učinek
Pri nesladkornih bolnikih hipoglikemijo uspešno preprečujemo z manjšimi, pogostejšimi obroki, izogibanjem sladkorju in alkoholu ter z ustrezno prehransko podporo.
Splošno priporočilo stroke je jasno: če imate pogosto nizek krvni sladkor in to povzroča simptome, tega ne prezrite. Nizek krvni sladkor je lahko potencialno smrtno nevaren.
