Pust je čas krofov, a tudi čas vprašanj: ali se bomo res zredili že zaradi enega dneva sladkih pregreh? Odgovor nam je podala prehranska svetovalka Darinka Boldin.

· Prehrana

Beljakovine oziroma proteini so veliko več kot le spremljevalka fitnes prehrane. So osnovni gradniki telesa, nujne za rast, obnovo tkiv in normalno delovanje organizma.

Kolikokrat ste že slišali, da morate popiti dva litra vode na dan? A strokovnjaki opozarjajo: pomembneje od tega, koliko popijete, je, koliko izločite.

Nenormalne krvavitve, močne menstruacije, krvavitve po menopavzi ali težave z zanositvijo – vse to so razlogi, zaradi katerih ginekolog lahko predlaga histeroskopijo.

Preproste dnevne navade, kot so branje, kratke vaje in miselne igre, pomagajo krepiti spomin, zbranost in notranji mir.

Kdaj je odstranitev maternice nujna, kako poteka poseg in koliko traja okrevanje? Tukaj je pregled ključnih dejstev.

Praktičen in cenovno dostopen, a pogosto poln soli in aditivov. Je topljeni sir res nedolžen del hitrih obrokov ali prehranski kompromis?

· Alison Kogoj

Je ploden le en dan v mesecu? Alison Kogoj pojasnjuje, kako deluje plodno obdobje in kako lažen občutek varnosti vodi v nepričakovano nosečnost.

Ko aorta popusti, so posledice lahko usodne, pogosto brez predhodnih opozoril. Spodaj preverite, kako nastane anevrizma in kdo je najbolj ogrožen.

Znižujejo holesterol in ščitijo srce, a okoli njih kroži veliko dvomov. Kaj o statinih pravijo strokovnjaki?

Z uvedbo nove metode bolniki v Sloveniji dobivajo zdravljenje, ki je bilo doslej na voljo le v vrhunskih svetovnih centrih.

· Prehrana

Pet vsejedcev in ena pretežno vegetarijanka iz Janinega uredništva smo se za vas lotili pokušanja veganskih »mesnin« oziroma rastlinskih nadomestkov.

Kava je za mnoge jutranji ritual, brez katerega si dneva sploh ne predstavljajo. Nova velika študija daje ljubiteljem zanimiv namig.

Rak debelega črevesa se pogosto razvija brez simptomov. Preprost test blata lahko bolezen odkrije zelo zgodaj, ali pa jo celo prepreči.

Zapečena skorjica daje jedem značilen okus, a z njo nastanejo tudi določene kemične spojine. Kako nevarne so in kaj storiti, da zmanjšamo tveganje?

· Gibanje

Vadba za moč po 50. letu ni le za videz. Osebni trener Blaž Slaviček pojasnjuje, kako vpliva na hormone, presnovo, kosti in bolečine v hrbtu.

Krvna slika včasih pokaže povišane ali znižane trombocite. Spodaj pojasnjujemo, kaj to pomeni, najpogostejše vzroke, možne zaplete in kdaj k zdravniku.

Virus, ki ga večina povezuje s perutnino, se znova širi po Evropi. Primeri naraščajo, potrjene so tudi okužbe pri sesalcih. Ali imamo razlog za skrb?

· Odgovori na pogosta vprašanja

Veganstvo sproža veliko vprašanj in predsodkov. Kaj pomeni uravnotežena veganska prehrana, kako zagotoviti vsa hranila ter ali je rastlinska prehrana res primerna za vse?