Povišan holesterol ni vedno posledica nezdrave prehrane. Preverite, kako nanj vplivajo genetika, bolezni, zdravila in drugi dejavniki.

· Zdravje

Virus, ki pri starejših pogosto povzroči le prehlad, je za najmlajše lahko nevaren. Staršem sta na voljo dve možnosti zaščite – kaj morajo vedeti in kdaj ukrepati?

· Zdravje

Za zdravo kožo ni dovolj le prava krema. Kakšno vlogo imajo prehrana in vsakdanje navade ter kaj svetujejo strokovnjaki?

Čeprav o tem neradi govorimo, nam lahko prav navade na stranišču povedo marsikaj o delovanju naših prebavil.

Daljši teki predstavljajo večjo obremenitev za kolena, gležnje in kolke, zato je ustrezna priprava ključnega pomena. Preverite, kako poskrbeti za sklepe, na kaj biti pozorni pred tekom in kako zmanjšati tveganje za preobremenitve ter poškodbe.

· Prehrana

Našim babicam je bilo kristalno jasno, kaj narediti s starim kruhom, prezrelim sadjem ali zelenjavo, ki ni bila več najlepša na pogled.

· Zdravje

Oktober je sicer posvečen pomenu zgodnjega odkrivanja raka dojk, vendar naj bo hkrati opomnik, da več pozornosti namenimo svojemu zdravju nasploh. Med pogostimi težavami, s katerimi se srečujemo ženske, so denimo tudi vnetja sečil.

· Gibanje

Že nekaj minut mirnega raztezanja, zavestnega dihanja in počasnih gibov lahko človeka prijetno prebudi in sprosti. To jesen se razgibavamo z jogijskimi vajami, ki dodobra predramijo telo in umirijo um.

· Prehrana

Jesenski pridelki lahko pomagajo sestaviti nasitne, hranljive obroke. Kaj izbrati in kako jih pripraviti, če želite poskrbeti tudi za telesno težo?

· Zdravje

Neprijeten vonj iz nožnice je lahko znak porušenega vaginalnega ravnovesja. Alison Kogoj pojasnjuje, kdaj lahko kaže na bakterijsko vnetje.

Nova raziskava kaže, da lahko pri bolnikih z aterosklerotično srčno-žilno boleznijo znižanje LDL-holesterola pod 55 mg/dl občutno zmanjša tveganje za resne zaplete.

Za jetra ni čudežnega živila. Obstajajo pa prigrizki, ki namesto sladkorja in nasičenih maščob ponudijo vlaknine, rastlinske beljakovine in dobre maščobe.

· Prehrana

Naši predniki so iz prosa pripravljali vse od vsakdanjih kaš do praznične potice. Danes drobna zlata zrna zaradi njihove hranilnosti znova odkrivamo.

Kruljenje po trebuhu pogosto spremlja lakoto ali prebavo. Če se mu pridružijo bolečina, bruhanje, kri v blatu ali hujšanje, pa zahteva več pozornosti.

Rak je še vedno predvsem bolezen starejših, toda pri mlajših od 50 narašča več njegovih vrst. Zakaj se to dogaja?

Otroci vse več časa presedijo v šoli in pred zasloni, gibajo pa se pogosto premalo. Kako to vpliva na njihovo zdravje in razvoj ter kaj lahko storijo starši?

Ste že slišali za divjo ščetico? Po navadi jo opazimo pozimi, ko suha socvetja na otrdelih steblih štrlijo iz bele preproge. Ne pozabimo omeniti, da je zelo zdravilna.

Zamaščena jetra so stanje, pri katerem se v jetrih nabira odvečna maščoba in s tem ogroža njihovo sposobnost razstrupljanja telesa.

· Zdravje

S kakovostnim presejalnim programom lahko dokazano zmanjšamo umrljivost zaradi raka dojk v ciljni populaciji žensk za do 30 %,pravi vodja programa DORA, radiologinja Katja Kovše.

· Prehrana

Malo olja v ponvi, nekaj čez solato – koliko energije s tem dodamo obroku? Jedilna žlica vsebuje približno 120 kalorij, a pomembna je tudi izbira olja.