· Domača lekarna

Sveži listi čemaža so prava pomladna zakladnica zdravja. Iz njih lahko pripravimo tinkturo za razstrupljanje in več energije.

· Zdravje

Alenka Kesar pravi, da se življenja, odkar je spoznala njegove surove robove, ne boji več. Pred njim ne beži, ker zdaj že ve, da nima kam.

Mlada čebula prinese več kot okus, saj s hranili podpira srce, prebavo in odpornost. Poskrbite, da se v pomladnih mesecih pogosto znajde na vašem krožniku.

Narava v večji meri še vedno počiva, a nekatere rastline so že uspele pokukati na plan. Med njimi so tudi pleveli, ki so pravzaprav zelo zdravilni.

Bele lise na koži imajo lahko različne vzroke, od vpliva sonca do kožnih stanj. Pomembno je opazovati spremembe in razumeti, kaj nam sporočajo.

· Kulinarika

Kuhana ali ocvrta jajca? Strokovnjakinja razkriva, kako jih pripraviti najbolj zdravo in koliko jih lahko pojemo brez skrbi.

Strah pred kolonoskopijo pogosto odlaša pregled. CT-kolonografija ponuja manj invazivno možnost za zgodnje odkrivanje sprememb v debelem črevesu.

Gastritis povzroča bolečine v želodcu, zgago in napihnjenost. Prepoznajte razliko med akutno in kronično obliko ter kdaj je čas za zdravljenje.

Spomladi, ko narava zacveti, se za mnoge začne obdobje kihanja, srbečih oči in zamašenega nosu.

· Domača lekarna

Trobentice skrivajo presenetljivo moč. Iz njih lahko pripravimo sirup, čaj ali vino, ki pomagajo pri prehladu, kašlju in nemirnem spanju.

Če so dnevi pred menstruacijo čustveno in telesno izčrpavajoči, morda ne gre le za PMS, temveč za PMDD, pogosto spregledano motnjo.

· Gibanje

Ruski twist je ena najbolj učinkovitih vaj za trebušne mišice. Preverite, kako jo pravilno izvajati in komu je namenjena.

Rak prostate, ki se običajno kaže s težavami pri uriniranju in krvjo v urinu ali semenski tekočini, imajo globalno gledano večinoma temnopolti moški.

Nova raziskava razkriva povezavo med pogostim uživanjem krompirja in višjim tveganjem za hipertenzijo, posebej pri ženskah, in s tem odpira pomembna prehranska vprašanja.

Mravljinci, spremembe okusa ali dvojni vid niso vedno nedolžni. Lahko opozarjajo na poškodbo živcev v glavi, ki zahteva hitro ukrepanje.

Rukola spada med prvo spomladansko zelenjavo, ki si jo lahko privoščimo. Po videzu spominja na regrat, po okusu na redkev.

Obširna raziskava razkriva, da imajo skoraj vsi, ki doživijo srčni infarkt, jasne opozorilne znake že več let prej — a jih pogosto spregledamo.

Magnezij je ključni mineral za srce, živce, hormone in energijo, a več kot polovica odraslih ga ima premalo — pogosto brez zelo očitnih znakov.

· Prehrana

Oatzempik osvaja družbena omrežja. Preverite, ali napitek iz ovsa res pomaga pri hujšanju ali gre le za še en trend.