Muči tudi vas?
Š. K./M.J.
30. 1. 2014, 13.50
Posodobljeno
Več kot tretjina odraslih IMA težave z nespečnostjo. Nespečnost ali tako imenovana insomnia postaja rezultat sodobnega načina življenja, stresnih situacij in hitrega tempa, ki mu pogosto nismo kos.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Thinkstock
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Kako jo prepoznate?
Prepoznate jo po tem, da težko zaspite, se pogosto zbujate sredi noči, vaš spanec postaja vse krajši, vi pa ste daljši čas neprespani. Težave imate tudi čez dan: ste utrujeni, razdražljivi, ne morete se zbrati, imate slabšo koncentracijo in ste zaspani tudi podnevi.
