· Gibanje

Vaja, ki izgleda kot preprosta igra gibljivosti, lahko razkrije veliko več, kot si morda mislite.

Mladi vedno več časa preživijo sede, pred zasloni in v zaprtih prostorih, medtem ko je spontane igre in vsakodnevnega gibanja vse manj.

· Gibanje

Ko temperature močno narastejo, še posebej če se to zgodi na hitro, telo potrebuje nekaj časa, da se na spremembo navadi.

· Gibanje

Če se ob premagovanju stopnic soočate s hitrim bitjem srca in plitkim dihanjem, se je treba vprašati, ali gre le za pomanjkanje kondicije ali se v tem skriva kaj drugega.

Že nekaj minut intenzivnejšega gibanja na dan je lahko povezano z manjšim tveganjem za več kroničnih bolezni, kaže nova raziskava.

· Gibanje

Na porabo kalorij ne vpliva le vadba. Strokovnjaki razkrivajo, kako mišice, starost, hormoni in vsakodnevno gibanje vplivajo na vaš metabolizem.

· Gibanje

Vas po vadbi pogosto napade močna lakota? Preverili smo, zakaj se to dogaja, kako vadba vpliva na hormone in kaj telo po treningu v resnici potrebuje.

V Mariboru se je začela tretja sezona Športnih iger mladih, ki tudi letos povezuje mlade v duhu športa, fair-playa, prijateljstva ter zdravega načina življenja.

· Gibanje

Vsi imamo dneve, ko primanjkuje energije ali pa preprosto ni motivacije za trening. Treba se je zavedati, da telo ni vsak dan pripravljeno na enako obremenitev.

Po dieti se kilogrami pogosto vrnejo, a nova analiza kaže, da jih lahko pomaga zadržati preprosta vsakodnevna navada.

· Gibanje

Izrazite trebušne mišice niso le estetski cilj, temveč predvsem znak močnega in stabilnega trupa, pri čemer nam pomagajo tudi pravilno zastavljene (in izvajane) vaje.

· Gibanje

Narava vabi, Tjaša Babnik, diplomirana športna trenerka, pa tudi, da sledite njeni vadbi, ki jo je pripravila posebej za vas.

· Gibanje

Po treningu telo potrebuje prava hranila za regeneracijo in energijo. Preverite, kaj jesti po vadbi za obnovo mišic in boljše rezultate.

· Gibanje

Ko ljudje pomislijo na raven in čvrst trebuh, večina najprej pomisli na trebušnjake, a do bolj ravnega trebuha je moč priti tudi drugače.

· Daniel Jelovič

Ko se odločimo za telesno preobrazbo, marsikdo obupa, ker si ne zastavi realnih ciljev. O tem smo govorili z osebnim trenerjem Danielom Jelovičem.

· Zdravje

Svetovni dan gibanja, ki ga vsako leto obeležujemo 10. maja, letos poteka pod geslom »Tisoč življenj – tisoč oblik gibanja«.