Zavedanje o učinku noceba je pomembno, saj ima lahko informacija, ki napoveduje ogrožanje zdravja, tako slab učinek kot dejanska ogroženost.

Dolgotrajna utrujenost, slaba zbranost, razdražljivost in glavoboli? Morda vam primanjkuje železa.

· Domača lekarna

Pozimi so bolečine v ušesih pogoste, a vzrok ni vedno mraz. Težave lahko povzročijo vnetja, bolezni ali celo nepravilno čiščenje sluhovoda.

Celjenje popka po rojstvu je običajno hitro in brez zapletov. Če pa rana ostaja vlažna in se pojavi rdečkasta izrastlina, je potreben pregled pri zdravniku.

Alge so dragocen vir joda, vitaminov, in omega-3 maščob. A koliko jih je varno pojesti? Strokovnjaki pravijo, da že 3 grami na dan podprejo prebavo in presnovo.

· Prehrana

14-dnevna japonska dieta je strogo določen prehranski režim z nizkim vnosom kalorij in ogljikovih hidratov. Preverite, kako poteka, kaj vključuje jedilnik in komu je prim

Zamašen nos, srbeče oči, izpuščaji, kihanje brez konca. Veliko ljudi ob prvih znakih alergije poseže po antihistaminiku. Pa veste, kako deluje?

Ni vse “v glavi” – a prav možgani imajo ključno vlogo. Takšen fenomen je učinek placeba.

Sedem mesecev star, že tretjič operiran, a tokrat z novico, ki prinaša olajšanje in novo poglavje upanja.

· Zdravje

Dr. Tina Prodnik zagovarja celostni pristop k zdravju, kjer imata razum in intuicija enakovredno mesto. »Ne poslušajte hrupa sveta – poslušajte svojo dušo.«

· Zdravje

Ovulacijska bolečina je pogost pojav sredi menstrualnega cikla. Zakaj do te bolečine, kdaj je normalna in kako si jo lahko olajšate na telesu prijazen način?

Jutranja zabuhlost obraza je pogosta. Običajno gre za zadrževanje tekočine, včasih pa lahko kaže na alergije, hormonske spremembe ali druge težave.

· Bolezni

ALS (amiotrofična lateralna skleroza) ali bolezen motoričnega nevrona je redka nevrološka degenerativna bolezen, ki prizadene motorično živčevje.

Čas večerje vpliva na nočni krvni tlak, srčni ritem in presnovo. Že preprosta sprememba urnika lahko telesu omogoči učinkovitejšo regeneracijo.

Začetek dojenja je lahko čustveno intenzivno, fizično naporno in polno vprašanj. Zato je pomembno, da o njem govorimo odkrito – brez občutka, da moramo vse znati same.

Vsi smo kdaj utrujeni. Po napornem tednu, po neprespani noči, po stresu. A kaj, ko utrujenost ne mine niti po vikendu, dopustu ali daljšem spanju?

· Zdravje

Zlom kolka je z razlogom nočna mora starejših. Kako se pred njim čim bolje zavarovati in kako poskrbeti, da bo ob morebitnem padcu pomoč prišla pravočasno?

Dolgi čakalni roki so realnost slovenskega zdravstvenega sistema. A tudi med čakanjem niste brez pravic. Veste, kaj lahko storite, če se stanje poslabša?

· Gibanje

Zakaj trebušnjaki niso dovolj za raven trebuh? Osebni trener razkriva, kaj res deluje za močne in vidne trebušne mišice pri ženskah.

Bolečine v sklepih se pogosto razvijejo postopoma, zaradi ponavljajočih gibov in nepravilne obremenitve. S ciljanimi vajami jih lahko učinkovito preprečimo.